A questão é a seguinte, todos nós sabemos que há certos alimentos ou que nos prendem ou que nos soltam. E eu ando a estudar quais são os meus. Para isso ando a fazer testes semanais de certos alimentos. Até agora testei dois, broculos e leite.
Agora a dúvida é se continuo a comer ou se fica como algo proibido para mim.
Acho que o melhor será não cortar de todo mas comer no máximo umas 3 vezes por semana, espaçadamente.
Comprei um pacote na semana passada e acabei-o ontem... resultado: presa presa presa... eu que a meio do pequeno almoço ou logo após já tinha de ir (sorry) passei uma semana muito mais presa. Portanto é mesmo para riscar da lista.
Hoje já bebi leite de aveia e a partir de amanhã já deve voltar tudo ao normal.
E agora... quais são os vossos alimentos???
10 comentários:
a mim são as bananas, não posso comer muitas vezes mas isso acho que é geral. além disso acho que é se comer poucos legumes... Beijo
Olá!;-)
Os brócolos também me fazem mal assim como o leite (mas o de soja tolero). O repolho provoca-me gases e cólicas, a batata normalmente faz-me parecer grávida de 3 meses... e são os que me lembro de repente!
Beijinho
Funciono bem, mas se comer em excesso : feijão e couves (juntos), batatas doces, castanhas e pão - fico mesmo mal da barriga!
Bem, no meu caso, é muito diferente... os bróculos são uma maravilha mesmo! Acho que como quase todos os dias e não tenho gases nem cólicas. Mas, a minha mãe também não se dá muito bem com eles... :|
Eu bebo leite magro da Vigor (adoro) e não me prende, pelo contrário, a seguir ao pequeno-almoço vou logo ao wc!
Os cereais que como ao pequeno-almoço também são tiro e queda, se não os tomo, já não vou ao wc... por isso, em casa do Nuno agora há sempre um pacote de All-Bran Flakes!
Os legumes em geral fazem-me ir ao wc... noto que as leguminosas, por vezes, fazem-me gases. Por isso, como muito de vez em quando. Um pão escuro que como de vez em quando também me faz ir. lol Num dia bom, já fui três vezes ao wc!!! Normalmente é uma vez de manhã, se tiver sorte é outra vez à tarde e se for um dia excelente são três vezes :)
Por isso é que quando vou a casa da minha sogra ou da minha cunhada fico com gases e presa... Porque normalmente elas comem basicamente tudo aquilo que eu não como! LOL
A aveia e o café soltam-me completamente.
As bananas prendem-me muito!
Soja. Pura. É o descalabro. Incha-me, dá-me gases, pffffffffff! Fora isso não tenho mais nada assim de cabeça, só se deixar de beber água é que a coisa começa a dar para o torto...
Fora isso, deixei de beber leite esta semana e desinchei a barriga que foi uma coisa só!! Fiquei tão chocada com a diferença que acho que nunca mais toco em lacticínios para o resto da vida!!
Felizmente funciono bem e todos os dias "pico o ponto" no wc, lol....
talvez porque todos os dias coma legumes...
obrigado pelos conselhos no meu blog
Jokinhas
Qualquer coisa com lactose e glúten!
É horrível :s fico cheia de gases e com prisão de ventre.
Lactose fiz o teste para saber e constatou minha intolerancia, mas glúten ainda não fiz.. percebi no dia-a-dia mesmo. Até aveia me faz mal :s Por isso dou preferência a batata doce como carboidrato.
Eu tbm nao me dou mto bem com brocolis..nem com couve flor Joaninha..estou fazendo o teste com leite e nao estou tomando..vamos ver se melhora!!!
em realidade nao tenho um alimento X q me faça ter prisao de ventre, se eu faço a dieta linda, eu vou regularmente ao banho, mas só basta fazer a refeiçao off, seja o q for, pronto, já era!!!!!
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