Bolo de batata doce e laranja (a receita sai esta semana)
Salmão assado no forno em papelote, com bróculos cozidos e abóbora manteiga também assado no forno.
Sou capaz de ter comido isto mais de 3 vezes (eu sou muito chata nas minhas refeições)
Mais salmão e legumes assado com bróculos.... boriiiiing
Aqui entra uma explicação, eu normalmente como em pratos de sobremesa, porque, (agora vão achar que sou maluca), acho que é uma maneira de enganar o meu cérebro em relação à quantidade de comida no prato. Se repararem, o meu prato parece cheio de comida e na verdade se estivesse no prato verde (conduto) estaria mais espalhada, dando impressão que estava a comer pouco. E assim sei sempre quais as minhas porções de comida.
(perceberam??)
Esta omelete, fez as minhas delicias em alguns lanches da semana.
Então é assim, faço uma simples omelete com 3 claras, num dos lado deixo um pouco da gema e do outro sem nada.
Divido-a e num lado coloco um pouco de adoçante e canela e do outro vai mesmo assim!!
A isto posso adicionar uns cajus.
Isto é fácil, os camarões vão para o wok e depois os legumes (couve coração, pimento amarelo, cebola e uma cenoura bebe da horta da minha mãe)
Desculpem ter ficado virada, mas tentei várias vezes e parece que não dá.
Papas de aveia ao pequeno almoço. Aqui não dificuldade. Sim... como exactamente isto todos os dias.
1/4 cup de flocos de aveia (cortados) + 1colher de sopa de farelo + linhaça+ café solúvel+água a ferver e deixo assim por uns 2 minutos, só depois coloco a myofusion de cookies and cream (proteína) e há dias em que me porto bem e mereço umas amêndoas laminadas.
Só comi isto num dia, clara de ovo (duas metades) com manteiga de amendoim natural.
Esta foto já tem um tempo, mas batidos de proteína também são um lanche bom e rápido. Por vezes no trabalho é o que bebo. Comprei este copo no starbucks para não causar dano na cabeça da minha mãe quando um dia me viu a beber num shaker.
E é isto... para a semana há mais :)
12 comentários:
Amei tudo! principalmente o uso do copo da starbucks para enganar a mãe!!!! eu sou igual é só artimanhas para nao chocar as nossas amadas cotas ;)
Fico à espera da receita que sai esta semana.
Tal como te estava a dizer ontem, antigamente não me importava de comer todos os dias bife de frango + salada, salmao+ queijo fresco, claras com cogumelos e fiambre e peru... nada! agora...blargh! ando cansada e enjoana de comer sempre o mesmo! parece que preciso de estar sempre a variar...que seca!!
Eu também gosto muito de lanchar batidos mas, tenho um problema...que é aquela vontade de trincar!! e, apesar do batido me encher... parece que falta sempre qualquer coisinha!!
o meu cerebro é loucoooooooooooo!!
bjo
Adoro a parte do salmão com os legumes, porque estou sempre a comer isso! Adoro mesmo, é talvez dos meus pratos preferidos! E quando gosto de algo, estou sempre a fazê-lo lol... Gosto do copo da Starbucks :p ihih
adoro ver estas fotos no teu blog, inspiras imenso as pessoas ;)
e eu começo a tomar decisões mais acertadas graças às tuas comidinhas tão bonitas que mostras beijinho
adorei a dica da clara com pasta de amendoim Joaninha!!! e tudo mais está bem saudavel...tudo gostoso!!
Bem essas claras c canela, tipo crepe deixaram-me babada! Como consegues fazê-las tão direitinhas? Adorei este post!
Adorei o post! Mas como consegues ter tanta energia ? Em todas as fotos das tuas refeições é raro inserires carbohidratos , só no pequeno almoço :O bjuh
excelentes opções.... essas claras com canela, vou experimentar...
não consigo comer tão pouquinho...
Parabéns
Jokas
Gostei da ideia do copo! Para evitar algumas situações de stresses, às vezes é melhor dar a volta à situação assim.
Salmão é tão bom!!!! Não me canso.
Como "percebes da coisa", no meu post de hoje (sábado,19/11) coloquei uma dúvida relativamente à gelatina.
Quando for possível, vai lá ver sff...
Podes passar as minhas lengalengas à frente!! está no meio do post ao pé da fotografia da gelatina. Muito agradecida por antecipação.
Beijos
jooooooooo eu quero a receita dessse bolo de batata doce!!!! Fiquei na vontade total!!! beijos (ps: amo suas fotos, um dia quero tirar bonitas assim)
Joana, nao tinha visto essa belezura de post... Oh coisa boa é comer bem e com pratos bonitos, te alimenta em dobro! Eu adoro teus pratos Joaninha, de verdade!
Tudo mto bom, adoro!
bjo bjo bjo :*
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