Estes são os exercícios básicos para o abdominal que eu não consigo fazer. As costas não curvam, nem por nada!!
Mas como eu nunca gostei muito de fazer abdominais, não me dá muita pena!! Prefiro muito mais as pranchas, as leg raises ou fazê-los no TRX.
É verdade, fiz uns videos sobre o meu treino de costa/ombro e abs no outro dia mas esqueci-me de os pôr aqui!!
5 comentários:
hihi...ontem fiz pela primeira vez desde à uns anos aula de abdominais e gostei mesmo não tendo conseguido fazer alguns. aos poucos vou ter coragem de riniciar aulas de grupo...não consigo ver as tuas imagens :( ontem custou musculação estranho nao é habitual...joquinhas
Joana, parece que tudo se encaixa, verdade?
Vc prefere pranchas,leg raises ou e TRX, e assim pode continuar deixando seu abdome e core fortes...
Força lindona :D
Ainda bem que tu não gosta desses ai então!!! estes outros que vc citou...são mto mais legais!!!Coloca os videos pra nozes Joaninha!!!beijoo
Olá, encontrei este blog numa pesquisa por "shirataki noodles" e a verdade é que quando comecei a ler não consegui parar.
Gosto muito de fitness, ginásio e alimentação saudável, mas neste momento confesso que ando com dificulades em manter-me nos eixos (aproxima-se um momento decisivo muito importante e o stress faz-me salivar por doces e porcarias processadas... damm it!), mas aqui ganhei pica pra voltar aos bons hábitos!...
Adorei o blog, mesmo! É super boa onda.
Beijos
Ui... também detesto abdominais!!! :|
Enviar um comentário